Evitar problemas com as articulações é se preocupar em ter uma velhice saudável e com muita independência. Afinal, dificuldades de locomoção causadas pelas artroses atrapalham muito a qualidade de vida dos idosos. Veja o que você pode fazer para evitar artroses de suas articulações:
·Procure se levantar da cama só após um pequeno alongamento
·Não assista à televisão deitado, nem leia na cama
·Procure estar no peso correto para sua altura
·Não use sapatos com saltos muito altos
·Procure fazer uma atividade física regular adaptada ao seu biotipo e sua doença
·Se você é portador de osteoartrose de articulações de carga como o joelho, evite as caminhadas prolongadas
·Evite a auto-medicação
·Ao fazer uma atividade física, procure usar o calçado adequado
·Sempre que tiver alguma dúvida, converse com seu médico especialista
·Procure se levantar da cama só após um pequeno alongamento
·Não assista à televisão deitado, nem leia na cama
·Procure estar no peso correto para sua altura
·Não use sapatos com saltos muito altos
·Procure fazer uma atividade física regular adaptada ao seu biotipo e sua doença
·Se você é portador de osteoartrose de articulações de carga como o joelho, evite as caminhadas prolongadas
·Evite a auto-medicação
·Ao fazer uma atividade física, procure usar o calçado adequado
·Sempre que tiver alguma dúvida, converse com seu médico especialista
Parabéns pelo belíssimo trabalho com as terceira idade! O Centro Santa Clara tem a permissão de nossos portal CUIDAR DE IDOSOS para republicarem quaisquer textos que queiserm, porém gostaríamos que colocassem a autoria do artigo e o link de onde foram retirado, por exemplo este post: http://www.cuidardeidosos.com.br/nove-dicas-para-evitar-artroses-nas-articulacoes/
ResponderExcluirGrato,
Márcio Borges
Editor de conteúdo
www.cuidardeidosos.com.br